21 Rezepte, die Ihnen helfen, einen gesunden Snack zu essen und gesund zu bleiben

Avocado-Toast

Es gibt keine Konkurrenz für diese Kombination und es ist der ideale Snack zum Genießen. Bringen Sie einen Teller. Setz dich Teilen. Wir glauben fest daran, dass Avocado-Toast in Gesellschaft eines geliebten Menschen noch besser schmeckt.

Das Beste an dieser Freude ist, dass sie nicht verarbeitet wird. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Brot Ihrer Wahl verwenden, das nicht verarbeitet wird. Dies soll sicherstellen, dass das, was Sie essen, natürlich und gut ist. Die Avocado auf dem Weizenbrot flach drücken und Salz hinzufügen. Sie können auch andere Zutaten hinzufügen. Mahlen Sie etwa die Hälfte einer Avocado zu einem Fruchtfleisch, bis sie glatt ist, und verteilen Sie sie gleichmäßig auf dem Brot. Um das Gericht zu beenden, streuen Sie ein wenig Salz darüber oder fügen Sie einige andere Zutaten wie Pfeffer, Oliven usw. hinzu.

Eine Artischocke

Eine Artischocke ist ein Blattgemüse, das roh gegessen werden kann, aber warum sollte man es roh essen, wenn man es eintauchen und seinen Geschmack mit vielen Falten multiplizieren kann? Wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie sie kochen oder rösten? Wenn man sie in irgendeiner Weise hat, ist es zu allen Gelegenheiten köstlich.

Wählen Sie 2-3 Blätter einer Artischocke und legen Sie sie in kochendes Wasser, bis sie gedämpft sind. Dies ist normalerweise der beste Weg, um eine Artischocke zu kochen. Verwenden Sie jetzt ein beliebiges Aufstrichprodukt wie Guacamole oder Senfsauce, um das aromatische Aroma und den Geschmack zu genießen.

Gemüse mit asiatischer Erdnusssauce

Wenn Sie kein Gemüse essen möchten oder einfach nicht den Geschmack eines Gemüses genießen möchten, ist dies das Richtige für Sie. Mit diesem Rezept fühlen Sie den Frühling in der Luft.

Nehmen Sie eine Vielzahl von Gemüsesorten, schneiden Sie sie in dünne Scheiben und legen Sie sie in kochendes Wasser, bis sie gedämpft sind. Fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse der Sauce hinzu und Sie werden den Snack als eine Schüssel Frühling schätzen. Eine Schicht Erdnussbutter oder Senföl gleichmäßig verteilen und zusammen mit einer Prise Sesam servieren.

Tofu-Nuggets

Wer mag keine Nuggets? Nuggets sind meine Favoriten. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sie schmecken auch gut und füllen Sie gleichzeitig. Hier ist ein gutes Rezept für die Herstellung von Tofu-Brot mit Tofu, das in wenigen Minuten fertig ist, um Ihren Gaumen zu beruhigen.

Nehmen Sie etwas Tofu, schneiden Sie ihn in kleine Würfel in Nugget-Größe und achten Sie darauf, das Wasser nicht herauszudrücken. Machen Sie nun eine Schicht Paniermehl aus Semmelbröseln und bedecken Sie den Tofu damit. Jetzt in einer Fritteuse knusprig braten. Genießen Sie die gebratenen Nuggets mit dem Dressing Ihrer Wahl.

2 Minuten Taquitos

Einige knusprige Tacos, lecker und so unglaublich einfach zuzubereiten. Ob morgens oder abends, Sie können diese Delikatesse genießen, ohne ungesunde Snacks bereuen zu müssen, da sie vollkommen gesund ist. Alles was Sie brauchen ist ein bisschen Semmelbrösel oder Reisreste, die mit jeder Sauce Ihrer Wahl ergänzt werden können.

Nehmen Sie dazu 1 1/2 Tassen übrig gebliebene Semmelbrösel oder Reis und mischen Sie 3 Esslöffel Sauce und 1 Limette. Kochen Sie dies nun mit etwas Olivenöl und verwenden Sie es dann als Tortillafüllung und machen Sie einen Taquito. Sie brauchen nur einige Füllungen mit den Resten in der Tortilla und bringen sie in die Mikrowelle.

Leinsamencracker mit veganem Parmesan und italienischen Kräutern

Knusprigkeit ist eine der befriedigendsten Lebensmittelstrukturen. Und Leinsamen ist eine wirklich gesunde Ernährungsoption. Es ist die beste Zutat, um diese Liste zu beenden. Und dann, kombiniert mit Parmesan, ist es unbestreitbar eine der besten Kombinationen in der Geschichte.

Nehmen Sie nun eine Tasse Leinsamen und mischen Sie diese gut mit einer viertel Tasse Cashewnüssen und etwas aktivierter Hefe. Für Aromen können Sie ein paar Esslöffel italienische Kräuter wie Oregano und Knoblauchpulver sowie Salz nach Bedarf hinzufügen. Machen Sie nun diesen Teig zu einer dünnen Schicht und backen Sie ihn in einem Ofen, bis er gut trocknet. Genießen Sie Ihre Kekse mit Guacamole.

Mit den oben genannten Rezepten können Sie Ihre Lieben mit den köstlichsten und gesündesten Snacks verwöhnen.

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