21 Rezepte, die Ihnen helfen, einen gesunden Snack zu essen und gesund zu bleiben

Instant Chia Pudding

Das einzige an Chia-Samen ist, dass sie jede Flüssigkeit in Gelee verwandeln können, ohne Gluten als Basis zu verwenden, wodurch Gluten eliminiert wird und der Brei nahezu perfekt wird.

Nehmen Sie dazu eine angemessene Menge Haferflocken mit einigen zerkleinerten Chiasamen und mischen Sie sie in einer Mischung mit Mandelmilch, bis sie fast öldünn wird. Decken Sie zu diesem Zeitpunkt die Schüssel mit einem Deckel ab und warten Sie, bis sich der Pudding gesetzt hat. Sofort in seinem schönen Behälter servieren.

Leckeres Erdbeereis

Was ist dein Lieblingseisgeschmack? Meins ist diese sexy Erdbeere.

Mit seiner eleganten Farbe und seinem luxuriösen Geschmack kann es nie aus der Mode kommen. Einer der Klassiker, es ist genauso einfach zuzubereiten, alles was Sie brauchen sind fünf Zutaten. In einer Schüssel oder in Gläsern Erdbeerstücke in kleine Würfel schneiden und glatt zerkleinern. Mischen Sie nun jede Art von cremiger Milch Ihrer Wahl und ergänzen Sie sie mit zerkleinerten Nüssen Ihrer Wahl. Cremig und gleichmäßig verquirlen und dann über Nacht einfrieren.

Chips und vieles mehr

Gehören sie auch zum Cheer Squad? “Weniger Öl, mehr Chips”? Wir senden Ihnen eine zusätzliche Liebe, weil wir zum selben Kader gehören.

Jetzt müssen Sie sich nur noch eine Schüssel und einen Partner schnappen. Jetzt können Sie einige unserer 7 aufregenden Rezepte essen.

Geröstete Kichererbsen

Ein echtes Rezept aus einem Schritt und einer Zutat, das in 10-15 Minuten fertig ist. So können Sie aus einer einfachen Kichererbse einen leckeren, knusprigen und leckeren Leckerbissen machen. Fügen Sie zu einem Bündel frischer Kichererbsen in Dosen Kreuzkümmelgewürze, Salz und etwas Sirup zu den gespülten Kichererbsen hinzu und bedecken Sie alle Erbsen mit diesem Sirup. Legen Sie sie nun in eine Auflaufform, bringen Sie sie in einen vorgeheizten Ofen und backen Sie Ihre Kichererbsen, bis sie eine knusprige und knusprige Textur haben.

Popcorn

Wer sagt, dass Popcorn nur ein Snack im Kino ist? Es wird von vielen als ungesund angesehen, aber aufgrund der Tatsache, dass eine Ladung Butter, Salz und andere ungesunde Gewürze verwendet werden, um seine Aromen zu verbessern. Wenn wir alle diese Zusatzstoffe ausschließen, ist es tatsächlich ein sehr gesunder Snack.

Der einfache Weg ist, Bio-Bohnen zu kaufen. Und trocknen Sie sie oder backen Sie sie mit Salz oder Kokosöl, entweder in einer trockenen Pfanne oder in einem Ofen. Um den Gaumen ein wenig zu täuschen, können Sie einen Tropfen Butter zusammen mit Kokosöl hinzufügen, um ihn köstlicher zu machen.

Edamame dampfte

Für Fitnessfanatiker, die auch Veganer sind, sollten Sie sich keine Sorgen um Ihren Proteinbedarf machen. Woher bekommen Veganer wohl ihr Protein? Soja!

Es mag nicht sehr appetitlich aussehen, aber wenn Sie einmal die Frische und Leichtigkeit dieses Snacks erlebt haben, werden Sie nicht mehr zurückblicken. Eine einfache Möglichkeit, Edamame zu kochen, besteht darin, es 10 Minuten lang in Wasser zu kochen. Nach dem Sieben des Wassers die gedämpften frischen Sojabohnen mit einer Prise Salz (nach Bedarf) servieren.

Previous page 1 2 3 4Next page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close